नींद मैगज़ीन में - राज़ की सलाह

विभिन्न उत्पादों क्या हैं?

कई अलग-अलग प्रकार के उत्पाद हैं। कई उत्पाद विभिन्न सामग्रियों का उपयोग करते हैं, लेकिन उन सभी को लोगों को सुरक्षित और आरामदायक तरीके से सो जाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

नींद की गोली: नींद की गोलियां नींद को नियंत्रित करने वाले मस्तिष्क के हिस्से को लक्षित करके काम करती हैं, हाइपोथैलेमस, जो सतर्कता और ऊर्जा के स्तर को नियंत्रित करता है। नींद की गोलियां लोगों को जरूरत से ज्यादा नींद दे सकती हैं, लेकिन वे उन्हें ऐसे तरीकों से भी नींद ला सकते हैं जो अच्छा लगता है। Adderall की तरह नींद की गोलियां लोगों को अधिक आसानी से सो जाने में मदद कर सकती हैं, लेकिन वे नशे की लत का कारण भी बन सकती हैं, इसलिए उन्हें अनुशंसित नहीं किया जाता है।

स्लीप-एड्स: स्लीप-एड्स में ऐसी दवाएं शामिल हैं, जिनका उद्देश्य आपको अधिक तेज़ी से सो जाने में मदद करना है, लेकिन उनमें से कुछ भी ड्रग्स की तरह काम करती हैं। उदाहरण के लिए, कुछ ओवर-द-काउंटर दवाओं से आपको नींद आ सकती है, इसलिए वे उन लोगों के लिए एक बुरा विचार हो सकते हैं जो उन्हें नियमित रूप से लेते हैं। नींद-एड्स, निम्न रक्तचाप के इलाज के लिए एक दवा की तरह, आपको प्रत्येक रात नींद की मात्रा बढ़ सकती है, लेकिन वे आपके मूड, भूख और तनाव के स्तर को भी प्रभावित करते हैं। हल्की नींद आना: हल्के, अल्पकालिक नींद आना (सुस्ती) आमतौर पर कुछ घंटों या दिनों के बाद अपने आप ही चले जाते हैं, लेकिन कभी-कभी हल्की अल्पकालिक नींद (सुस्ती) घंटों तक होती है, जिससे आप थकावट महसूस कर सकते हैं और कुछ भी करने में असमर्थ होते हैं ।

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