いびきの減少、内部関係者:絶対に読んでください!

効果的なものもあれば、効果のないものもあります。いびきは自然療法を使用して簡単に治すことができますが、多くの場合、これらの療法は手頃な価格ではなく、うまく機能しません。私が試したいびきのさまざまな製品に関する私の経験をあなたと共有したいと思います。いくつかの製品は効果的でしたが、私はそれらが好きではなく、いくつかは効果的でなく、他のものは私が使っていたものよりもさらに悪かったです。私の主な懸念は、いびきの治療法があるかどうかでした。

いびきに興味がある人のために、これは「 Snore rのための自然医学」の著者であるトーマス・L・リッター博士とのインタビューの抜粋です。 2005年の春に、口の中の空気の量だけでなく、昼間のいびきの頻度の減少に気付き始めました。睡眠といびきの頻度が改善されたことに気づくまでに数ヶ月かかりました。私が最初にしたことは、午前中に睡眠薬(ノレルコ、メリル、シミチド、レビトラなど)を飲み、コーヒーが飲めるようにすることでした。いびきが最も流行していた時期です。 2番目にしたことは、睡眠クリニックに行って、他のいくつかの自然療法をチェックすることでした。そのうちの1つは、ハーブいびき療法です。

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