睡眠の質、内部関係者:絶対に読んでください!

異なる製品は何ですか?

製品にはいくつかの異なるタイプがあります。多くの製品は異なる成分を使用していますが、それらはすべて、人々が安全で快適な方法で眠りに落ちるのを助けるように設計されています。

睡眠薬:睡眠薬は、睡眠を制御する脳の一部である視床下部を標的として作用します。視床下部は、覚醒とエネルギーのレベルを調節します。睡眠薬は、人々を必要以上に眠くさせることができますが、気持ちの良い方法で眠くすることもできます。アデロールのような睡眠薬は、人々がより簡単に眠りにつくのに役立ちますが、中毒を引き起こす可能性もあるため、お勧めしません。

睡眠補助剤:睡眠補助剤には、より早く眠りにつくための薬が含まれていますが、薬物のように作用するものもあります。たとえば、市販の薬の中には眠気を催すものがあるため、定期的に服用している人にとっては悪い考えかもしれません。睡眠補助薬は、低血圧を治療する薬のように、毎晩の睡眠量を増やす可能性がありますが、気分、食欲、ストレスのレベルにも影響します。軽度の眠気:通常、数時間または数日後に軽度の短期の眠気(眠気)が自然に消えますが、時には数時間軽度の短期の眠気(眠気)が発生し、疲労感や何もできなくなることがあります。

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